TIPS MENURUNKAN BERAT BADAN

Dizaman yang sekarang ini sipa sih yang gak mauk punya badan ramping .  hmm,,, terutama buat cewe tuh .
Kita cewek - cewek selalu mengingnkan sesuatu yang terlihat indah buat dri kita agar mendapat perhatian dari orang lain .. Hhahaha.. ituh mah emang uda pikiran dasar dari setiap cewek .

menurunkan berat adan tuh sebenernya gampang - gampang susah . Kenapa ?
soalnya butuh pengorbanan dan latihan rutin buat ituh . nah , sekarang gue bakal kasih tauk deh tips melangsingkan badan ala gue . kenapa dibilang ala gue ? solanya gue sendiri yang nerapin cara ini terhadap diri gue  .DAN TERNYATA BERHASIL COY !!


TIPS MENURUNKAN BERAT BADAN :


1. Hindari makanan yang berlemak dan berlebihan . nah, buat kita yang punya bentuk badan yang melar pasti disebabkan oleh porsi makan yang gak sehat tuh . Mendingan mulai dari sekarang banyak - banyak konsumsi buah deh dan kurangi porsi makan kita . Tapi kalo emang tgak begitu suka buah bisa dicoba juga tuh banyakin minum air putih . Kenapa ? karna kashiat air putih juga selain buat tubuh dan bisa menetralisir lemak . Eits. tapi jangan disalah gunakan yah . ntar yang ada lo semua malah minum air putih terus lagi sampe lupa makna . Hhahhaha

pada dasarnya banyak orang yang bilang gendut ituh bukan karna pola makannya ajah yang gak bener tapi jam makan mereka dan kebiasaan mereka ngemil malem juga tuh yang kurang diatur . So, biasain deh lo makan malem sebelum jam 6 sore .


2. Banyak Olahraga . Everybody know it as well . Olahraga ini yang paling berperan banget buat nurunin sekaligus ngebentuk tubuh kita !  Buat lo yang emang punya duit lebih buat ke tempat fitness yah pergi lah kesana . olahraha 2 hari sekali atau tiap hari juga boleh . yah . gak usah lama- lama . cukup 1 - 2 jam ajah .
nih , ada tammbahan , mending biasain deh sit up 10 kali sesudah dan sebelum tidur . ituh  cuma biar ngelatih otot perut  kita agar makannan yang kita makan tidak membuat perut kita gelembung alias buncit .

3. kalo uda ngelakuin 2 cara yang tadi sekarang tnggal mencobanya . dan jangan bermalas - malasan lalu menganggap ituh hal sepele , karan hal yang sepele pun bisa berpengaruh besar terhadap tubuh kita . Sekrang mending kita coba juga nih jalanin rutinitas kita dengan lebih energik . diet ituh bukan hanya kita mengurangi porsi makan dan banyak olahraga tapi harus melatih diri kita melakukan banyak kegiatan yang akan menunjang bentuk dari tubuh kita juga nantinya .


I thinks ituh ajah deh tipsnya .

** semoga bermanfaat yah .**